Lorsqu’on a un objectif de perte de masse grasse, on a souvent tendance à croire qu’il faut pratiquer beaucoup de cardio. Pourtant, c’est loin d’être la meilleure stratégie. En effet, le cardio est ...

Idéale pour aider l’organisme à brûler plus de calories après l’effort et au repos, cette série d’exercices de 10 minutes est encore plus efficace que 45 minutes de cardio. Lorsqu’on a un objectif de ...