Le Pilates Fusion, créé il y a cinq ans par Adèle Van Damme, allie mouvements de yoga, barre au sol et Pilates pour un renforcement musculaire profond. iStock Créée il y a cinq ans, la discipline ...

Des spécialistes en posture, pilates, yoga et respiration présentent un exercice à intégrer à votre quotidien pour détendre ...

Très efficace pour lutter contre le dos voûté après 50 ans, cet exercice de Pilates permet de tonifier le haut du corps en ...

Inventée par Joseph Pilates, il y a près d’un siècle, cette méthode douce permet de renforcer le corps et de l’étirer sans le malmener. Lucie Genty, Prof de Pilates chez Oly Be nous explique tous les ...

Pratiquée sur un tapis ou une machine, cette méthode de renforcement musculaire a fait ses preuves. Et si vous vous serviez d’un mur pour varier les plaisirs ? Cela facilite les postures ! Lorsque ...

Souvent revisitée, parfois dénaturée, la discipline de Joseph Pilates fait autant de bien à l'esprit qu'au corps. Le Pilates peut se révéler un précieux allié contre les bobos du quotidien. Zoom sur ...

Tous les samedis, Anne-Elisabeth Lemoine s'éclipse des plateaux de C à vous pour une discipline douce qui transforme son ...

Le Pilates au mur, très populaire sur les réseaux sociaux, est une évolution naturelle du pilates traditionnel. Il s'agit d'un entraînement extrêmement pratique à suivre car il ne nécessite qu'un mur ...

À l'instar du yoga, le Pilates reste encore aujourd'hui largement catégorisé comme une activité féminine, et de nombreux stéréotypes collent toujours à ces pratiques. On pense qu'on ne va pas assez ...