How to Do the Bulgarian Split Squat for Leg Size, Strength, and Mobility - Breaking Muscle
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How to Do the Bulgarian Split Squat for Leg Size, Strength, and Mobilit…
2021年9月6日
breakingmuscle.com
The Bulgarian split squat looks simple, but your foot placement can make or break the movement. In the top half of this video, you’ll see proper form: ✅ The front foot is far enough forward to allow a vertical shin ✅ The back knee drops straight down with control ✅ The torso stays upright and balanced ✅ The full range of motion is used without strain In the bottom half, the setup is off: ❌ When the front foot is too far back, the knee travels too far forward and balance is compromised ❌ When it’
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