How to Squat with Proper Form: The Definitive Guide | Stronglifts
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2024年3月21日
stronglifts.com
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626K views · 79K reactions | Is this the worlds strongest woman?  | Guinness World Records | Facebook
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Most Lifters Don’t Know How to Bail a Squat Most lifters fear heavy squats because they don’t trust their bailout — not the lift itself. Here’s how to bail safely: 1️⃣ Bar Back — hips forward, let the bar roll behind you. 2️⃣ Hands Off — release instantly so the bar can drop clean. 3️⃣ Step Forward — clear the path fast. 4️⃣ Practice Light — the safer the bailout, the safer the heavy reps. If you can bail cleanly, you can squat heavy with confidence. DM “LIFT” for coaching. | Aggressively Averag
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2.8K reactions · 393 shares | Buying an RV/5th Wheel/Camper or hauling heavy loads? It may be squatting, and the solution isn't always a bigger truck. https://www.airliftcompany.com/know-squat/ | Air Lift | Facebook
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American Fitness Woman Crushes Insane Heavy Back Squat! 💪🔥 #girlswholift
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