The 8 Dynamic Core Exercises to Mix Up Your Core Workout
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2022年12月3日
programme.app
20K views · 382 reactions | A strong core is a must. Not just when you work out but also for bodily functions. Did you know a weak core is the reason behind lower back aches most of the time? Do these 5 exercises thrice a week & get a stronger core! | Fit Tak | Facebook
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20-Minute Core Workout: 7 Exercises You Can Do at Home
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2024年5月1日
verywellfit.com
A strong core is one that can not only power rotation but also PREVENT IT. So often our core training focuses on rotational moves. Maybe some anti-flexion or extension exercises too… But if you actually want to be able to avoid injury, you’ve got to build a strong, stable core that can prevent unwanted or unneeded rotation. And that’s why ANTI-ROTATIONAL core work is so key! Being able to control or prevent rotation will help you improve how you transfer force between your upper body and lower b
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