The Bodyblade is a fitness tool that uses rapid contraction technology (RCT) to automatically contract muscles up to 270 times per minute. The intensity of driving the blade back and forth determines the resistance level. Bodyblade workouts can help improve muscle definition, function, and wellness. Here's a quick overview: Target muscles Different exercises and body positions can target specific muscle groups, like the glutes, core, rotator cuff, or scapular muscles. Workout structure Bodyblade
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Peter Attia, M.D. on Instagram: "I’ve been digging the BodyBlade CXT as a warmup tool for my shoulder. You’ll see there are two positions I use, the first one is easier and allows movement in the frontal plane. It took about 6-8 weeks post operatively before my shoulder was stable enough to do this, but I haven’t looked back since. At this point I don’t perceive any difference between my left and right (operated) shoulder."
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2021年12月5日
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