22K views · 264 reactions | If you love doing glute ham raises, but...
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7 Best Glute Ham Raise Alternative Exercises
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2021年4月12日
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Jakob Harlee Davidson on Instagram: "GLUTE-HAM tips! Most don’t even know HOW to set this up, so here’s how to get in and what to focus on 💡 These will blow up your hammies in a way you never thought possible, since we’re biasing the distal/knee part of the hammy that connects to the knee, where as most hammy exercises load the proximal/glute part of the hammy. Want more tips? Message me what you need some help with 💪🏼 #yxe #sask #trainer #legs #legday"
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How to Do Glute Ham Raises | Hamstring & Glute Builder
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